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ご質問(無料体験/見学等)がございましたら、お気軽にお電話ください!


走り方教室
バレーボール教室
けんこう吹き矢教室
武術太極拳教室
ボクシング教室
スクエアステップ教室
バドミントン教室
卓球教室
ヨガ教室
ウォーキング教室
ビーチボールバレー教室
バウンドテニス教室


  走り方教室   

幼稚園や小学校へも出前教室を行なっている人気の教室です!   
走り方の基礎(短距離・長距離)やボール投げ等を指導します。   
また、陸上競技記録会やマラソン大会へも参加しています。
  開催日時 第2・第4日曜日
  園児、小学1~2年生  9:00~10:20          
小学3年生以上     10:40~12:00          
  開催場所 十和小学校 校庭
  対 象 年長及び小学生以上の男女
  参加費 500円/回
  その他 運動靴(学校で使用しているものでOK)、飲み物、タオル等をご用意ください。
※学校での開催の為、自販機等がありません。

平成28年笠松スポーツフェスティバル陸上競技記録会にて

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  バレーボール教室  

  開催日時 毎週水曜日 19:00~21:00
毎週土曜日 18:00~20:00
  開催場所 十和小学校 体育館
 ※会場変更の場合がございますので体験参加等ご希望の方は、事務局へご確認ください。
  対 象 小学生以上の男女
  参加費 2,000円/月          
 ※別途スポーツ少年団登録料が必要となります。
  その他 体育館履き、運動のできる服装、飲み物、タオル等をご用意ください。        
 ※学校での開催の為、自販機等がありません。


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  けんこう吹き矢教室  

けんこう吹き矢とは、運動の苦手な方でも参加できる静的運動です。
腹式呼吸を行うことで精神の集中力を高め、一説には10本の矢を射ると10分間のウォーキングと 同じくらいの有酸素運動に匹敵すると言われています。
このほかにも大脳や内臓機能の活性化、など様々な効用が期待できます 。
  開催日時 毎週木曜日 午後1時~午後4時
毎週木曜日 午後7時~午後9時
  開催場所 つくばみらい市総合運動公園 青少年研修道場
  対  象 どなたでも参加可能です。
  参加費 300円/回
  その他 用具はクラブで用意します。

吹き矢式呼吸法で運動不足の解消・健康増進!

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  武術太極拳教室  

今注目されている太極拳で、日頃の運動不足を解消してみませんか。
継続して体を動かして健康寿命を伸ばしましょう。みなさんのご参加をお待ちしています!
無料体験も随時受付けておりますのでご興味のある方は是非どうぞ !
  開催日時 第1、2、3金曜日 午後1時~午後3時
  開催場所 小絹高齢者センター 多目的室
  対  象 小学生以上の男女
  参加費 200円/回
  その他 上履き、タオル、飲み物等をご用意ください。

  継続することで運動不足の解消・健康増進!
  みんなで和気あいあい 
息をあわせて ゆったりと力強く

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  ボクシング教室   

元プロボクサーの野口先生が教えてくれるボクシング教室です。
基本から丁寧に教えてくれる教室ですのでどなたでもお気軽に参加できます!
ボクシングに興味の有る方はもちろん、体力増強、ダイエットをお考えの方、是非一度体験して みてはどうですか?
  開催日時 毎週日曜日 16:00~18:00
  開催場所 みらい平コミュニティセンター 多目的室
  対  象 小学生以上の男女
  参加費 2,000円/月
  その他 上履き、タオル、飲み物等をご用意ください。



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  スクエアステップ教室 (歩く認知症予防エクササイズ)

この運動は、筑波大学の先生が研究・開発した「幅1m、長さ2.5mのマットに描かれた 40個のマス目を縦・横・斜めに移動する」だけです。でも不思議と笑えて楽しいです。
もちろん、安全に転倒予防や認知機能の若返りが科学的に証明された運動です。
『つまずきや物忘れが多くなったけど、ゆっくりなら歩ける方』
ぜひ体験してみてください!
  開催日時 毎週金曜日 10:00~12:00
  開催場所 つくばみらい市運動公園 青少年研修道場
  対  象 ゆっくりでも歩ける60歳以上の男女
お医者さんから運動を止められていない60歳以上の男女
  参加費 500円/月
  その他 散歩ができる服装、上履き、飲み物、タオル等をご用意ください。



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  バドミントン教室  

お一人でも、ご家族でもお気軽にご参加ください!
  開催日時 毎週土曜日 10:00~12:00
  開催場所 十和小学校 体育館
  対  象 小学生以上の男女
  参加費 300円/回
  その他 ラケット(お持ちの方)、飲み物等をご用意ください。
※ ラケットをお持ちで無い方はご用意します。
※ 学校での開催の為、自販機等がありません。


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  卓球教室  

お一人でも、ご家族でもお気軽にご参加ください!
  開催日時 毎週土曜日 13:30~15:30
  開催場所 伊奈中学校 武道場
  対  象 小学生以上の男女
  参加費 200円/回
  その他 ラケット(お持ちの方)、飲み物等をご用意ください。
※ ラケットをお持ちで無い方はご用意します。
※ 学校での開催の為、自販機等がありません。


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  ヨガ教室  

  開催日時 毎週火曜日 19:30~20:30
※月3回の開催となります。
  開催場所 みらい平コミュニティーセンター
  対  象 小学生以上の男女
  参加費 800円/回
※便利な回数券もございます。
  その他 マット(お持ちの方)、飲み物等をご用意ください。
※ マットをお持ちで無い方はご用意します。


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  ウォーキング教室   

2ヶ月に一度コース(7km~9km)を変えて歩いています。
  開催日時 毎週月曜日 10:00~12:00
  コース 2ヶ月に一度コースが変わりますので 、参加ご希望の方は事務局にお問合せください。
  対  象 小学生以上の男女
  参加費 300円/回
  その他 タオル、飲み物等をご用意ください。


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  ビーチボールバレー教室   

2つのチーム(1チーム4人)がコート上でネットごしにビーチボールを打ち合い、 点数(1セット15点)を早く得点することを競います。
ビーチボールバレーの特徴
 ・突き指の心配がありません。(ボールが柔らかい)
 ・運動量が多い。ボールのスピードがやや遅く、ボールをどこまでも追いかけます。 
 ・初心者でも始めやすく、誰でもすぐにプレーを楽しむ事ができます。(奥は深いですが ....)
 ・柔軟性がつく。ボールが適当に変化するので意外性に富みストレッチ効果が期待されます。
  開催日時 毎週金曜日 19:00~21:00
  開催場所 金曜日 谷和原公民館 大会議室
  対  象 小学生以上の男女
  参加費 100円/回
  その他 タオル、飲み物等をご用意ください。


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  バウンドテニス教室   

お一人でも、ご家族でもお気軽にご参加ください!
  開催日時 毎週火曜日 19:00~21:00
  開催場所 つくばみらい市運動公園 体育館
  対  象 小学生以上の男女
  参加費 100円/回
  その他 バウンドテニス用ラケット(お持ちの方)、タオル、飲み物等をご用意ください。
※ ラケットをお持ちで無い方はご用意します。




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つくばみらい市総合型地域スポーツクラブ 「スポーツクラブみらい」