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ご質問（無料体験/見学等）がございましたら、お気軽にお電話ください！ |
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バスケットボール教室 |
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| スポーツクラブみらいでは、ＭＰ３Ｌａｒｋｓさんの協力を得てバスケットボール教室を開催します。この機会に「バスケットボールに興味が有る！」、「何かスポーツをやってみたい！」という子どもたちにＭＰ３Ｌａｒｋｓの前嶋コーチが、基礎運動能力の向上を目指し、バスケットボールの楽しさを教え、バスケットボールの基本を指導してくれます！
この機会にぜひ参加してみませんか？
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開催日時
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毎週水曜日 １７：００～１８：４５
毎週木曜日 １７：００～１８：４５ |
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開催場所 |
旧十和小学校 （体育館） |
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対 象 |
水曜日 小学１年生～４年生
木曜日 小学１年生～６年生 |
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参加費 |
５，５００円／月
※ ２クラスご希望の場合は各クラスごとに月会費をいただきます。 |
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その他 |
動きやすい服装、運動靴（室内履き）、ボール（お持ちの方のみ）、
タオル、飲み物等をご用意ください。 |
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走り方教室 |
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幼稚園や小学校へも出前教室を行なっている人気の教室です！
走り方の基礎（短距離・長距離）やボール投げ等を指導します。
また、陸上競技記録会やマラソン大会へも参加しています。 |
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開催日時 |
毎週日曜日 |
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開催時間 |
１５：４５（受付）～１７：１５
【※夏季時間となります（６月１日～１０月３１日）】 |
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開催場所 |
旧十和小学校 校庭 |
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対 象 |
年長及び小学生以上の男女 |
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参加費 |
５００円／回 |
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その他 |
運動靴（学校で使用しているものでＯＫ）、飲み物、タオル等をご用意ください。
※学校での開催の為、自販機等がありません。 |
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バレーボール教室 |
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開催日時 |
毎週土曜日 １８：００～２０：００ |
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開催場所 |
旧十和小学校 （体育館）
※会場変更の場合がございますので体験参加等ご希望の方は、事務局へご確認ください。
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対 象 |
小学生以上の男女 |
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参加費 |
２，０００円／月 |
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その他 |
体育館履き、運動のできる服装、飲み物、タオル等をご用意ください。
※学校での開催の為、自販機等がありません。 |
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けんこう吹き矢教室 |
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けんこう吹き矢とは、運動の苦手な方でも参加できる静的運動です。
腹式呼吸を行うことで精神の集中力を高め、一説には１０本の矢を射ると１０分間のウォーキングと 同じくらいの有酸素運動に匹敵すると言われています。
このほかにも大脳や内臓機能の活性化、など様々な効用が期待できます 。 |
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開催日時 |
毎週木曜日 午後１時～午後４時
毎週木曜日 午後７時～午後９時 |
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開催場所 |
つくばみらい市総合運動公園 青少年研修道場 |
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対 象 |
どなたでも参加可能です。 |
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参加費 |
３００円／回 |
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その他 |
用具はクラブで用意します。 |
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吹き矢式呼吸法で運動不足の解消・健康増進！
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武術太極拳教室 |
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今注目されている太極拳で、日頃の運動不足を解消してみませんか。
継続して体を動かして健康寿命を伸ばしましょう。みなさんのご参加をお待ちしています！
無料体験も随時受付けておりますのでご興味のある方は是非どうぞ ！ |
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開催日時 |
第１、２、３金曜日 午後１時～午後３時 |
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開催場所 |
小絹高齢者センター 多目的室 |
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対 象 |
小学生以上の男女 |
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参加費 |
３００円／回 |
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その他 |
上履き、タオル、飲み物等をご用意ください。 |
継続することで運動不足の解消・健康増進！ |
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みんなで和気あいあい |
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| 息をあわせて |
ゆったりと力強く |
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ボクシング教室 |
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元プロボクサーの野口先生が教えてくれるボクシング教室です。
基本から丁寧に教えてくれる教室ですのでどなたでもお気軽に参加できます！
ボクシングに興味の有る方はもちろん、体力増強、ダイエットをお考えの方、是非一度体験して みてはどうですか？ |
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開催日時 |
毎週日曜日 １６：００～１８：００ |
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開催場所 |
みらい平コミュニティセンター 多目的室 |
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対 象 |
小学生以上の男女 |
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参加費 |
２,０００円／月 |
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その他 |
上履き、タオル、飲み物等をご用意ください。 |
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スクエアステップ教室 （歩く認知症予防エクササイズ） |
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この運動は、筑波大学の先生が研究・開発した「幅1ｍ、長さ2.5ｍのマットに描かれた 40個のマス目を縦・横・斜めに移動する」だけです。でも不思議と笑えて楽しいです。
もちろん、安全に転倒予防や認知機能の若返りが科学的に証明された運動です。
『つまずきや物忘れが多くなったけど、ゆっくりなら歩ける方』ぜひ体験してみてください！ |
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開催日時 |
毎週金曜日 １０：００～１２：００ |
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開催場所 |
つくばみらい市総合運動公園 青少年研修道場 |
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対 象 |
ゆっくりでも歩ける６０歳以上の男女
お医者さんから運動を止められていない６０歳以上の男女 |
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参加費 |
１,０００円/月 または ３００円／回 |
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その他 |
散歩ができる服装、上履き、飲み物、タオル等をご用意ください。 |
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バドミントン教室 |
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開催日時 |
毎週土曜日 １０：００～１２：００ |
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開催場所 |
旧十和小学校 （体育館） |
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対 象 |
小学生以上の男女 |
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参加費 |
３００円／回 |
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その他 |
ラケット（お持ちの方）、飲み物等をご用意ください。
※ ラケットをお持ちで無い方はご用意します。
※ 学校での開催の為、自販機等がありません。 |
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卓球教室 |
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お一人でも、ご家族でもお気軽にご参加ください！
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開催日時 |
毎週土曜日 １３：３０～１５：３０ |
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開催場所 |
伊奈中学校 武道場 |
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対 象 |
小学生以上の男女 |
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参加費 |
３００円／回 |
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その他 |
ラケット（お持ちの方）、飲み物等をご用意ください。
※ ラケットをお持ちで無い方はご用意します。
※ 学校での開催の為、自販機等がありません。
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ヨガ教室 |
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開催日時 |
毎週金曜日 １９：３０～２０：３０ |
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開催場所 |
みらい平コミュニティーセンター |
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対 象 |
小学生以上の男女 |
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参加費 |
８００円／回
※便利な回数券もございます。 |
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その他 |
マット（お持ちの方）、飲み物等をご用意ください。
※ マットをお持ちで無い方はご用意します。 |
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ウォーキング教室 |
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| 毎月コース（７ｋｍ～９ｋｍ）を変えて歩いています。 |
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開催日時 |
毎週月曜日 １０：００～１２：００ |
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コース |
毎月コースが変わります。 |
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対 象 |
小学生以上の男女 |
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参加費 |
５００円/月 または ２００円／回 |
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その他 |
タオル、飲み物等をご用意ください。 |
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